カテゴリー「食事改善」の
記事一覧
刺激物は薄毛を進行させる？使い方次第？どの食べ物がダメかチェック
血液の流れが悪くなっているのが、薄毛になる原因ともいわれています。そこで辛いものなどの刺激物を使って、血流をよくしようと考える人もいるかもしれません。ただし、薄毛にはよくない刺激物もあるので注意しましょう。おすすめの刺激物もまとめてあるので、薄毛に悩んでいる人は要チェックです。
薄毛になるのは、食事による影響もゼロではありません。特に脂質に関しては体に必要な栄養なので、脂質を制限しすぎると薄毛になる可能性があり、逆に摂取しすぎるのもよくないので要注意です。何事もバランスが大事です。脂質に関しても、摂取する量をしっかり見極めて体の良い範囲で撮り続けましょう。
糖分によって、薄毛が進行することがあるのを知っていますか？摂りすぎると、抜け毛がひどくなってします。逆にダイエットの目的で、糖質制限をしたら、体の中のたんぱく質を使うので、結局同じようになって意味がありません。結局のところバランスのいい食事が大事です。薄毛で悩む人は糖分について考え直してみましょう。
塩分を摂りすぎていない？薄毛が進行するのは毎日の習慣が大事！
塩分が影響して、薄毛になる可能性が高くなるのを知っていますか？じつは塩分は、過剰摂取すると髪の毛に悪いとされています。ヘルスケア業界でも有名な話ですが、塩分の摂りすぎには注意しましょう。摂取量だけでなく、予防するための方法についてもまとめてあります。塩分が気になる人は要チェックです。
白湯は薄毛を予防する？アルコールや水と何が違うか？疑問を解消
白湯と髪の毛の関係について知っておくと、薄毛対策が気軽に始められます。どんな効果があるのか知りたい人は、水やアルコールの違いと一緒に、効果につてまとめてあるので要チェックです。正しい飲み方をしないと、あまり効果が実感できないので、そのあたりもチェックしてみましょう。
ブルーベリーは薄毛対策として優秀なの知ってた？簡単レシピと注意点
髪の毛を成長させるには、体の機能を低下させないことが大事になります。 そのためには、バランスのいい食事を心がけないといけません。 しかし現代人は毎日が忙しく、じっくりレシピを考える...
育毛の強い味方、ほうれん草をご紹介！おすすめの簡単レシピと注意点について
ほうれん草というと、薄毛にいい食べ物のように思えない人も多いでしょう。ところが栄養素を見てみると、育毛にちょうどいいものばかりが含まれています。髪の毛をフサフサとは言いませんが、予防のためには重宝する食べ物のひとつです。簡単にできるレシピをまとめてみたので、参考にしてみてください。
薄毛で悩む人はレバーを食べたほうがいい？注意点とレシピを公開中
せっかく薄毛対策をするなら、髪の毛にいい食べ物を食べたくなりますよね？その中でもレバーは薄毛にちょうどいい食材のひとつです。栄養不足になりがちなたんぱく質だけでなく、ビタミンまで摂取できてしまいます。男性でも女性も活用できるので、食事改善を目指す人は参考にしてみてください。
鮭は薄毛にいいって本当？ポイントを抑えたレシピを3つも公開するから必見
髪の毛というのは、体の中から作られるものです。 つまり、栄養の取り方ひとつで、髪の毛の状態は変わってしまいます。 薄毛対策を意識して食事するためには、特に効率よく髪の毛が成長するた...
水分が足りなくなっている人は、そもそも髪の毛によくありません。知らないうちに不足しているケースも少なくないので、日頃から水分補給を心がけておきましょう。髪の毛が乾燥するだけでなく、髪の毛を作り出す段階で邪魔になってしまいますよ。正しい対策についてまとめてみたので、参考にしてみてください。