抜け毛がひどいと感じる女性は冷静に！病院に行く前に確認するべきポイント

髪の毛は、１日に100本も抜けると言われており、これが正常の状態です。
しかし今まで気にならなかったのが、急に抜け毛がひどいと感じるということは、それ以上抜けているのではないかと不安になりますよね？

気持ちはわからなくもないですが、まずは冷静にどれくらい毎日抜けているのか確認してみましょう。
ひどい抜け毛の判断基準についてまとめてみたので、参考にしてみてください。

抜け毛の本数を把握したうえで、本当にひどい状況なら、病院に行くのがおすすめです。
逆に、思ったより抜け毛の本数が少ないのなら、頭皮の状態を整える努力から始めましょう。

気にしすぎはよくない！女性の抜け毛がひどいと感じる目安は？

抜け毛がひどいと感じるのは、気付いた瞬間にたくさんの抜け毛を見てしまったからでしょう。
すごいインパクトを感じるので、抜け毛にショックを受けるのもわかります。

しかし実際にひどい抜け毛というのは、どの程度のものか把握して、正しく判断するべきです。
抜け毛について知るためには、少なくとも以下の2つを見極める必要があります。

抜け毛がひどいかどうか判断する目安

• 1日の抜け毛の本数
• 気付いた時のタイミング

判断基準を何も決めずに、抜け毛だけを見て焦っていると、ストレスから余計に抜け毛が増えてしまいます。
だからこそ、以下で紹介する判断基準を見て、冷静に確認してみてください。

女性で抜け毛が多いと言われる本数は？

まずひどい抜け毛というのは、1日の本数が圧倒的に多い状態です。
人間の抜け毛は思ったよりも多く、以下のように100本抜けても不思議ではありません。

毛にはヘアサイクルがあって1日に50～100本,平均64本の毛が自然に脱毛していく。
※引用：ヘアケアの科学より

平常時に、ここまで多くの髪の毛が抜けます。
これ以下の本数だった場合、そこまで気にする必要はありません。

もちろん中には、心配しなくていいと言われても、不安のストレスから抜け毛がひどくなる女性も少なくないでしょう。
そんな女性は、病院に行くのではなく、日頃のスカルプケアを意識して習慣化してください。
それだけでも、1日の抜け毛の本数は減らせられます。

気付いた時のタイミングによっても違う

おそらく抜け毛が気になったのは、髪の毛の多さに気付いたその時に、極端な量でびっくりしたからではないでしょうか？

その抜け毛がひどいと感じたタイミングを意識するのも、スカルプケアの上では大事です。
もともと抜け毛が増えるのは、日によって違うだけでなく、時間によっても異なります。

抜け毛が増える時期やタイミング

• 長く紫外線を浴びた（光老化）
• シャンプーをしている時（1日の6割）
• 季節の変わり目（春や秋）

じつは、上記のタイミングで抜け毛がいつもより多くなります。
1日に100本なら普通と言いましたが、タイミングによって瞬間的に多くなる時もあると覚えておきましょう。

気にしすぎたらどうなる？

そうはいっても、抜け毛がひどくなったと感じたら、誰でも不安になるものです。

しかし抜け毛が増えたらどうしようと不安になると、以下のようなストレスから、円形脱毛症になるリスクも高まりますよ。

ストレスで円形脱毛症が起こる原因

• 交感神経が活発になって栄養が届かなくなる
• 自己免疫疾患を誘発！元気な髪の毛も抜け毛に！
• ホルモンバランスが崩れる　など

このように抜け毛のことばかり考えていると、むしろデメリットばかりです。
それを聞いても、どうしたらいいの？と焦ってしまうのなら、すぐにでも行動に移しましょう。

流石に上記で紹介した目安より、抜け毛がひどくないのなら、美容室でも話を聞いてもらえます。
病院に行く勇気がない人は、試しに相談しに行ってみてください。
話を聞いてもらうだけでも、ストレスは抑えられるもの。1人で抱え込まずに、行動してみてくださいね。

これ以上抜け毛を増やさないためには？女性がするべき対策

抜け毛がひどいとしても、大事なのは気にしすぎないこと。
メンタルを安定させるためにも、セルフケアができるようになりましょう。
正しいケアができていると知っているだけでも、ストレス対策となり、少しずつ抜け毛の量も減っていくはずです。

抜け毛のおすすめセルフケア

• シャンプーを見直す
• リラックスして頭皮マッサージ
• 育毛剤を使うのもあり

セルフケアとして簡単な方法は、上記の3つです。
どれも頭皮の状態を整えるのに適しており、気軽に続けられます。

その中でも今すぐ始めてほしいのが、育毛剤です。
育毛剤という名前だけに、効果的な印象を受けます。
最初に言ったように、精神を安定させるのが、抜け毛対策として最も大事なポイント。
その上、頭皮の状態を整える成分もタップリです。

頭皮に育毛剤を付けるだけでも効果的なので、ズボラな女性でも安心して続けられます。

もしかしてびまん性脱毛症？自己判断ではなく病院が無難

気にしないほうがいいのはわかっていても、抜け毛がいつもより多いのは事実。見てしまうと誰でもドキドキしてしまうのもわかります。
そこで病院で診てもらうべきか、迷ってしまう女性も少なくないでしょう。

結論から言ってしまいますが、病院に行くべきかどうか判断するなら、上記で紹介した1日の抜け毛の本数や髪のボリュームをチェックしてみてください。
女性の多くは「びまん性脱毛症」と診断されやすいからです。

そもそもびまん性脱毛症とは、男性の薄毛と違い、頭全体が薄くなる女性特有の薄毛です。
セルフケアでも十分に効果はありますが、正しいケアの方法を実践していないと、進行を抑えられません。
病院で診断してもらえば、安心して早めにケアを始められますよ。

びまん性脱毛症だった時の治療法と必要なお金

抜け毛で悩む女性の中には、病院に行くのを躊躇してしまう人も少なくありません。
その理由のひとつが、支払わなければいけない料金です。
薄毛に関する治療費は自由診療となるため、価格が高くなりがち。あまりにも高いと、診察をしてもらうのも躊躇ってしまうのも無理はないでしょう。

病院で抜け毛の悩みを相談するにしても、治療開始となれば、中には月に30,000円ほどかかる病院もあります。
そのほとんどが薬代です。

薬の種類

• ミノキシジル
• パントガール
• スピロノラクトン　など

病院で診察を受けると、安心感があってストレス対策にはなるはずです。

ただし、金銭的なストレスが出てくるのは知っておきましょう。
多くの場合、薬を使わなくなると抜け毛が悪化するケースも少なくありません。

この出費でストレスが溜まるのなら、セルフケアに切り替えると安心して続けられるメリットもありますよ。
人によって相性もあるので、病院が気になる人は、セルフケアも頭に入れておきましょう。

深刻でなかったらセルフケアで十分の女性が大半

抜け毛が気になって、不安でしょうがない人は病院に行って診察してもらったほうがいいでしょう。
しかし抜け毛そのものが、思ったより深刻でない場合はセルフケアで十分です。
1日に100本という目安を紹介しましたが、それ以下なら深刻にならなくて問題ありません。

抜け毛というのは、毎日変化していくもの。
体の調子が悪い時は、抜け毛の本数は増え、健康体になれば少なくなります。
それだけ変化が大きいので、その日だけ抜け毛が多いのなら、毎日の生活を見直しましょう。
もちろん毎日抜け毛のひどい日が続くようなら、躊躇せずに病院に行ってくださいね。

多くの女性はセルフケアで十分！焦らず育毛剤も使ってケア

抜け毛がひどいと感じる人の中には、1日だけを見て抜け毛が増えたと勘違いしているケースもあります。
毎日抜け毛が100本以上なら、病院で診てもらうべきです。
しかし、そうでないならセルフケアで問題ありません。

セルフケアで抜け毛を予防して、それでも進行してきたと思うのなら、病院に行くイメージで様子を見てみましょう。

ちなみに気軽にセルフケアを始めたい人は、育毛剤がおすすめです。
ササっと付けるだけでも、精神的に安定できるもの。続けやすい対策のひとつなので、試してみてくださいね。